torsdag 21. januar 2016

Frukt og grønt+ trening = flotte damer


An apple a day...
Er ikke dette vitamininnsprøtnig for både kropp og sjel?
Bare elsker min nye frukt og grønnsakshandler. Det er nesten som å bli hensatt til Tyrkia og deres bugnende utvalg av ferske råvarer.


Januar er godt over halvveis, og jeg er i full gang med dansetrim og vannaerobic. Det er viktig på mange måter å være fysisk aktiv, og det gjelder å finne treningsformer som passer ens egen kropp og hode.
Selv gleder jeg meg vilt, og ser frem til disse to treningsøktene i uka. Med fengende musikk, flinke instruktører og variert treningsprogram, går en time fryktelig fort.


Det er deilig å kjenne at kroppen er litt støl dagen etter, og så blir jeg veldig fornøyd med meg selv av å trene. 
Så oppfordringen min er,  kom deg opp av sofaen!
Stor klem fra



1 kommentar:

  1. Jepp...å komme seg opp fra sofen er viktig. Jeg trener yoga og det liker jeg. Som du sier, viktig å finne sin treningsform.

    SvarSlett